[h=2]شش غذا برای زیبایی پوست و مو و ناخن[/h]
کارشناسان رژیم غذایی موادی را نام بردند که به تمامی خانم ها برای زیباتر شدن کمک می کنند.
در این فهرست جایگاه اول را گردو به خاطر داشتن ویتامین e دارد ، گردو پوست را مرطوب کرده ، آن را کشیده و جوانی آن را حفظ میکند .
سپس قارچ است که از بروز چین و چروک جلوگیری میکند .
در جایگاه سوم پنیر است . (غیر از پنیر پیتزا) که دارای کلسیم بسیاری است و به همین خاطر استخوانها ، دندانها و ناخنها را سفت می کند .
در جایگاه چهارم ماهی ها و مواد دریایی که ناخن ها را زیبا و موها را براق می کنند.
در جایگاه پنجم کلم شور قرار دارد که به طور قابل توجهی رنگ پوست را بهتر کرده و به حل مشکلات پوستی کمک می کند .
و در پایان کیوی که دارای ویتامین c است و تحریک کننده ی ترشح کلاژن است و مانع چروک شدن پوست میشود .
منبع: آسمونی
در این فهرست جایگاه اول را گردو به خاطر داشتن ویتامین e دارد ، گردو پوست را مرطوب کرده ، آن را کشیده و جوانی آن را حفظ میکند .
سپس قارچ است که از بروز چین و چروک جلوگیری میکند .
در جایگاه سوم پنیر است . (غیر از پنیر پیتزا) که دارای کلسیم بسیاری است و به همین خاطر استخوانها ، دندانها و ناخنها را سفت می کند .
در جایگاه چهارم ماهی ها و مواد دریایی که ناخن ها را زیبا و موها را براق می کنند.
در جایگاه پنجم کلم شور قرار دارد که به طور قابل توجهی رنگ پوست را بهتر کرده و به حل مشکلات پوستی کمک می کند .
و در پایان کیوی که دارای ویتامین c است و تحریک کننده ی ترشح کلاژن است و مانع چروک شدن پوست میشود .
منبع: آسمونی