مراقبت از لب ها

[Atash]

مراقبت از لب ها



مراقبت از لبها تنها برای داشتن ظاهری زیبا نیست، این مورد به منظور حفظ سلامتی اهمیت ویژه ای دارد. پس باید راه های درمان خشکی و ترک خوردگی لب را بدانیم تا بتوانیم مراقبت بیشتری از از لب های خود بکنیم.
‎لبها مانند دیگر قسمت های پوست نمی توانند در برابر از دست دادن رطوبت مقاومت کنند. لایه های پوست لب بسیار نازک و فاقد غدد چربی هستند و بهمین دلیل مستعد خشک شدن و ترک خوردن می باشند. اگر لبهایتان خشکیده، چروک و دردناک شده اند، احتمالا شما از ترک خوردگی لب رنج می برید. ترک های کوچک و بزرگ باعث می شوند شما کمتر لبخند بزنید.
عواملی متعددی می توانند منجر به خشکی و ترک خوردن لب شوند، اما مواردی همچون استرس، خستگی، سوء تغذیه، زندگی در مناطق گرم و مناطق سرد و خشک، عفونتهای باکتریایی، استفاده مکرر از صابون و محصولات آرایشی غیر استاندارد، کمبود ویتامین B، تنفس از دهان، خشکی هوای خانه، کم شدن آب بدن و عادت لیسیدن و جویدن لبها از مهمترین عواملی هستند که می توانند باعث تبخیر رطوبت و نهایتاً خشک شدن لبها گردند.
‎درادامه مطلب، به برخی راههای ساده برای داشتن لبهایی با طراوت و مرطوب اشاره می کنیم:
لبهای خود را نلیسید
‎مکررا در معرض آب قراردادن پوست، باعث محروم ساختنش از رطوبت و خشک شدن آن می گردد. ممکن است بطور موقت احساس بهتری در شما ایجاد کند، اما درواقع باعث خشک شدن بیشتر لبها می گردد. همانند شستن مداوم دستها که خشکی پوست دست را به همراه دارد.
‎از پماد لب استفاده کنید
‎محصولات متعددی در بازار موجود است. بیشتر چرب و مومی شکل هستند که خاصیت ضد باکتری و التهاب دارند و با ایجاد لایه ای محافظ مانع از دست دادن رطوبت می شوند. سعی کنید از پمادهایی که اسانس و طعم دار هستند استفاده نکنید، این اسانس ها بدلیل شیرین بودن باعث تشدید عادت لیسیدن لب می شوند. ‎استفاده از وازلین نیز بسیارموثر است.
استفاده از عسل و وازلین :
عسل به خاطر طبیعی بودن ، یک مرهم فوق العاده و یک عامل ضد باکتری است.وازلین نیز یکی از بهترین محافظان پوست است و وقتی این دو عامل با هم ترکیب شوند،نتیجه بهتری در پی خواهند داشت.
طرز تهیه و استفاده :مقداری عسل روی لب های خود بمالید و چند دقیقه صبر کنید تا خشک شود.بعد بدون تکان دادن لب ها ،مقداری وازلین روی آنها بمالید و بگذارید ترکیب عسل و وازلین به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه روی سطح لب هایتان بماند .سپس با آب نسبتا گرم عسل و وازلین را از روی لب هایتان بشویید.این کار را به مدت ۲-۵ روز ،روزی یک بار انجام دهید تا خشکی لب هایتان برطرف شود.

روغن نارگیل :
افراد زیادی روغن نارگیل را یک مرهم طبیعی فوق العاده برای رفع خشکی لب ها می دانند.هرروز چند بار روغن نارگیل را خیلی آرام روی لبها ی خود بمالید.خصوصا وقتی که هوا سرد و خشک است.
آب درمانی :
یکی از علت های اصلی خشکی لب ها ،کم آبی بدن است.هر فرد باید روزانه ۲-۳ لیتر آب بنوشد؛خصوصا در روزهای خشک زمستان .هنگامی که در خانه هستید ،از مرطوب کننده هوا استفاده کنید تا علاوه بر تنفس هوای مناسب ،خشکی هوا به پوستتان سرایت نکند.
خیار :
خیار را حلقه حلقه برش بزنید و روی لب های خود بمالید.بسیاری از مردم از خیار برای رفع خشکی سطح لب های شان استفاده می کنند.
آلوئه ورا :
خاصیت گیاهی آلوئه ورا باعث شده است که به عنوان یک داروی شگفت انگیز برای پوست مورد استفاده قرار گیرد.بنابر این برای درمان لب های خشکی زده مقدار کمی ژل آلوئه ورا روی لب های خود بمالید و چند روز پیاپی این کار را تکرار کنید.اما پیش از آنکه اقدام به درمان و رفع خشکی لب ها نمایید ،بهتر است از علت اصلی آن آگاه شوید.کمبود ویتامین B ،آهن و اسید های چرب می تواند موجب تر ک خوردن و خشکی لب ها شود.شما می توانید بعد از انجام آزمایش و اطمینان یافتن از این مسئله ،با مصرف مکمل های مولتی ویتامین ،این کمبود را برطرف نموده و مشکل خود را حل کنید.
کمتر در معرض تابش خورشید قرار بگیرید
‎اشعه ماوراء بنفش، لبها را خشک و آسیب پذیر می کند. این امر در دیگر قسمتهای بدن نیز صدق می کند.
‎با اینکه لب در سرطان پوست سهیم است، اما فاقد ملانین می باشد. ملانین یا همان رنگدانه پوست، عاملی حفاظتی در برابر اشعه ماوراء بنفش است. سرطان پوستی که خود را برروی لبها نشان می دهد، معمولا جدی تر است و سریع تر گسترش می یابد. پس اگر شما مجبور هستید که زیاد در معرض آفتاب قرار بگیرید، از پمادهای لبی که حاوی ضد آفتاب هستند استفاده کنید. بهتر است این محصول را با spf (فاکتور حفاظتی) ۱۵ به بالا تهیه و مصرف نمایید.
‎از رژ لب های مرغوب استفاده کنید
‎ متخصصان پوست معتقدند که زنان مسن کمتر از مردان دارای پوست آسیب دبده و لبهای شکاف خورده هستند. شاید دلیل آن استفاده از رژلب باشد.
‎رژلب ساختار حفاظتی متوسطی در برابر اشعه ماوراء بنفش دارد. برای اثر بخشی ببشتر، بهتر است از رژلب های مرغوب مرطوب کننده و حاوی ضدآفتاب استفاده کنید.
‎خمیر دندان خود را چک کنید
‎ حساسیت به خمیر دندان و دهان شویه ها می تواند عامل قرمزی و خشک شدن پوست لب گردد. برای چند روز از یک مارک خمیردندان و یا دهان شویه استفاده کنید و ببینید اگر مشکلی با شستشو و مسواک زدن ندارید آن را ادامه دهید.
‎ مواد غذایی تحریک کننده نخورید
‎هنگامیکه لبها شکاف می خورند، حساس تر می شوند. موادغذایی خاص می تواند باعث التهاب بیشتر شود.
‎برای مدتی مصرف فلفل قرمز، خردل، انواع سس، آب پرتقال و مشروبات الکلی را کناربگذارید تا لبهای شما التیام یابند.
‎در پایان، استرس را از خود دور کنید، به تغذیه خود توجه کنید، با استفاده از دستگاههای بُخور، محیط خانه را کمی مرطوب و استریلیزه نگه دارید تا پوستتان همیشه باطراوت و شاداب بماند.
​

__________________

 

[Atash]

چگونه به صورت طبیعی لب هایی به رنگ صورتی داشته باشیم؟

چگونه به صورت طبیعی لب هایی به رنگ صورتی داشته باشیم؟



اگر لب های شما تیره شده و این موضوع شما را آزار می دهد و به دنبال راه حلی برای رفع تیرگی لب و روشن شدن آن هستید با ما همراه باشید تا روش های طبیعی برای روشن کردن لب ها و داشتن رنگ طبیعی صورتی را به شما نشان دهیم.
۱ – برای آنکه لب های شما تیره نشوند و صورتی به نظر برسند باید آنها را آبرسانی کنید
پس کمی روغن بادام را با نصف قاشق چایخوری آبلیمو مخلوط کنید و روی لب ها قرار دهید.این روش به شما کمک خواهد کرد پوست روشنی در ناحیه لب داشته باشید.
۲ – برای لایه برداری از لب ها اسکراب خانگی درست کنید
مقداری شکر را در نصف قاشق چایخوری آبلیمو حل کرده و روی لب ها بمالید ( دانه های شکر باید در آبلیمو به چشم بخورد تا لایه برداری انجام شود ) با این کار پوست مرده روی لب را از بین برده و رنگ طبیعی را به آن باز می گردانید.همچنین باعث تسریع جریان گردش خون در لب ها می شود که در داشتن لب های خوشرنگ به شما کمک می کند.
۳ – برای آنکه لب های نرم و روشن داشته باشید مقداری عسل را شب و قبل از خواب روی لبتان بمالید.
۴ – برای آنکه لب های تیره را براحتی روشن و خوشرنگ کنید مقدار کمی زردچوبه را با یک قاشق شیر سرد مخلوط کنید تا خمیر نرمی حاصل شود.خمیر را روزانه و به مدت ۵ دقیقه روی لبتان قرار دهید.پس از مدت کوتاهی ( تقریبا یک هفته ) مشاهده می کنید که تیرگی لب شما از بین رفته است.
۵ – هر شب قبل از خواب کمی آب چغندر روی لبتان بمالید تا روشن و صورتی شود.​

 

[Atash]

لبهای خشک و ترک خورده

لب‌های خشک و ترک‌خورده



شاید برای بسیاری افراد، خشکی و ترک لب یک مشکل همیشگی یا حتی فصلی تلقی بشود که به نوعی با آن دست و پنجه نرم می کنند، اما خشکی لب مشکلی نیست که قابل حل نباشد، بلکه از بین بردن آن فقط به شناسایی علت ایجاد خشکی وابسته است.

لب‌ها عضو آسیب‌پذیرتری نسبت به دیگر اعضای بدن هستند، بخصوص آن‌که لب از پوست و مخاط تشکیل شده، مخاطی که در معرض مستقیم آلودگی‌ها و عوامل محیطی از جمله آلودگی و گردوغبار، اشعه آفتاب، گرما و سرما، انواع غذاها و لوازم آرایشی است. حتی برخی بیماری‌های تب‌دار داخلی، این عضو حساس بدن را مستعد خشکی و ترک‌خوردگی می‌کند.



به این ترتیب با کاهش رطوبت در لب ها، خشکی و در ادامه ترک و شکاف همراه با درد و خونریزی در آن آشکار می شود. شاید به همین علت است که لب های خشک و پوسته پوسته شده از اولین آثار تب و اسهال و نشانه ای از کاهش میزان آب و مایعات بدن کودک بیمار تلقی می شود.



نکته جالب آن که بسیاری از افراد همیشه با خود ویتامین آ + د همراه دارند، چراکه معتقدند این کرم بهترین چرب کننده لب ها محسوب می شود، در حالی که دکتر امیرهوشنگ احسانی، متخصص پوست و مو معتقد است جذب ویتامین از طریق پوست بسیار ناچیز است و به این علت استفاده از این کرم در کوتاه مدت می تواند برای رفع خشکی پوست لب موثر باشد، اما در درازمدت اثربخشی خود را از دست می دهد و باید با کرم های چرب کننده قوی تری چون وازلین، اوسرین یا گلیسیرین جایگزین شود.



شاید برای بسیاری افراد، خشکی و ترک لب یک مشکل همیشگی یا حتی فصلی تلقی بشود که به نوعی با آن دست و پنجه نرم می کنند، اما خشکی لب مشکلی نیست که قابل حل نباشد، بلکه از بین بردن آن فقط به شناسایی علت ایجاد خشکی وابسته است.

خیس کردن لب های خشک با بزاق دهان، برای مقطع کوتاهی منجر به مرطوب شدن لب ها می شود و لب ها بلافاصله دچار خشکی می شود و این خشکی به مراتب بیشتر بر لب ها تاثیر خواهد گذاشت

لب های خشک خبر می دهد از سر درون
شاید اولین قدم در رفع خشکی پوست تمام نقاط بدن، استفاده کافی از آب و سایر مایعات باشد. بخصوص افرادی که زیاد عرق می کنند، باید بیشتر به تامین آب از دست رفته بدن توجه داشته باشند.



اما دکتر احسانی بر وجود عوامل قارچی و میکروبی نیز بخصوص در بروز ترک های لب تاکید می کند و می گوید: این ترک ها در صورت استفاده نکردن از داروهای ضدمیکروبی و قارچی حتی ممکن است از شش ماه تا یک سال نیز تداوم داشته باشد.


از سوی دیگر نور آفتاب نیز می تواند به عنوان عاملی جدی در خشکی و پوسته پوسته شدن پوست لب تلقی شود. به همین دلیل استفاده روزانه از ضد آفتاب های مخصوص لب در افرادی که به مدت طولانی در معرض اشعه خورشید هستند، توصیه می شود.



از سوی دیگر متخصصان پوست تاکید می کنند که اگر علت خشکی لب ها، تنفس دهانی ناشی از گرفتگی و پولیپ بینی باشد، باید مورد درمان خاص خود قرار بگیرد.


همچنین مصرف سیگار و الکل نیز پوست لب ها را در برابر آسیب های محیطی و عوامل بیماری زا بسیار آسیب پذیرتر می کند.



سوء تغذیه ناشی از مصرف کم پروتئین ها و نیز مواد غنی از ویتامین b نیز می تواند از دلایل بروز خشکی لب ها محسوب شود.


همچنین مصرف برخی داروها چون داروهای شیمی درمانی، داروهای بیماری دیابت و نیز داروهای ضدتشنج می تواند با عوارضی چون خشکی لب ها همراه باشد.

لب ها را با بزاقتان خیس نکنید

علت خشکی و پوسته شدن لب ها هر چه باشد از اگزمای لب، حساسیت به نوع خمیر دندان یا رژ لب گرفته تا حساسیت غذایی، عوامل میکروبی، کم آبی یا اشعه خورشید، راه حل آن خیس کردن مدام لب ها از طریق بزاق نیست.



دکتر احسانی ضمن منع کردن افراد از انجام این کار می گوید: این اقدام تنها برای مقطع کوتاهی منجر به مرطوب شدن لب ها می شود و لب ها بلافاصله دچار خشکی می شود و این خشکی به مراتب بیشتر بر لب ها تاثیر خواهد گذاشت.


همچنین از آنجا که ذرات بزاق خاصیت جذب و انعکاس اشعه ماورابنفش را دارد، می تواند شدت آسیب به پوست لب را نیز افزایش دهد.



خودداری از تماس با مواد غذایی محرک، شست وشوی مرتب لب ها و خشک کردن آنها با دستمال کاغذی لطیف نیز می تواند از اثرات تحریکی خوراکی ها بکاهد.


استفاده از کرم های مرطوب کننده لب قوی چون وازلین و گلیسیرین که حاوی ضدآفتاب با فاکتور محافظتی (spf) حداقل ۱۵ باشد نیز در کنترل خشکی و پوسته پوسته شدن لب ها موثر است.



خانم ها نیز در انتخاب لوازم آرایشی و بخصوص رژ لب که با پوست لب ها تماس مستقیم دارد، باید بسیار دقت کنند و از رژلب های استاندارد حاوی ترکیبات مرطوب کننده و ضدآفتاب و دارای خاصیت چرب کنندگی استفاده کنند که باعث نگهداری رطوبت لب ها می شود.

کسانی که سیگار می کشند، الکل مصرف می کنند یا به مدت طولانی در معرض آفتاب قرار دارند، باید نسبت به بروز ترک و زخم های عمیق روی لب بسیار حساس تر باشند،چون احتمال ابتلا به سرطان لب وجود دارد

ترک های عمیق و زخم لب ها را جدی بگیرید
بنابر تاکید متخصصان پوست، گاهی خشکی لب ها به خودی خود علامتی از بیماری های جدی پوستی از قبیل پسوریازیس، اگزما یا علامتی از بیماری های داخلی مانند کم کاری تیروئید، کمبود ویتامین ها یا کلسیم است.



به بیان دیگر، تداوم خشکی و ترک لب ها در صورتی که با استفاده از مرطوب کننده و ضد آفتاب برطرف نشود، باید تحت بررسی های تخصصی تری قرار بگیرد.



اما دکتر احسانی با تاکید بر خطرناک تر بودن خشکی و ترک های عمیق لب ها پس از ۴۰ تا ۴۵ سالگی می گوید:
اگر خشکی لب ها در این سنین همراه با زخم و سفتی روی لب باشد و به درمان های معمول نیز پاسخ ندهد، باید مورد بررسی جدی از حیث پیش بدخیمی و ابتلا به سرطان پوست لب قرار بگیرد.



بخصوص کسانی که سیگار می کشند، الکل مصرف می کنند یا به مدت طولانی در معرض آفتاب قرار دارند، باید نسبت به بروز ترک و زخم های عمیق روی لب بسیار حساس تر باشند.​