بارژیم غذایی ماست درعرض چندروزوزن کم کنید...

[ترنم**]

این رژیمواگه بتونین بگیرین فوق العادست سریع وزن کم میکنید.

رژیم غذایی ماست:

این رژیم 7 روزه است و در این زمان میتوانید 5 کیلوگرم وزن کم کنید.

در صورتی که میل داشتید سبزی تازه و مقدار کمی عسل در روز مصرف کنید.

روز 1 : 1سیب زمینی پخته و 6 فنجان ماست ساده؛


روز 120:2 گرم مرغ آب پز و همان 6 فنجان ماست ساده؛


روز 120:3 گرم گوشت گاو و 6 فنجان ماست ساده؛


روز 120:4گرم ماهی با 6 فنجان ماست ساده؛


روز 5 : میوه ها و سبزیجات (به جز موز و انگور) و 6 فنجان ماست ساده


روز 6 : فقط ماست ساده؛


روز 7 : آب (آبدرمانی) ترجیحا آب چشمه

رژیم سریع 4 روزه
این رژیم 4 روزه ست
روز اول : دو عدد تخم مرغ آبپز + 2 لیوان شیر یا ماست + 4 عدد ساقه طلایی + 3 عدد خرما
روز دوم : مثل روز اول
روز سوم : مثل روز اول و دوم فقط بجای تخم مرغ ها یک عدد سینه مرغ یا یک عدد ماهی قزل یا یک سیخ جوجه کباب در دو وعده
روز چهارم : مثل روز سوم
این آیتم ها باید تو کل روز پخش بشه
8 لیوان آب در طول روز فراموش نشه


موفق باشید.​

​