آماده سازی: 5 دقیقه
مدت انتظار: 5 دقیقه
مجموعاً: 10 دقیقه مواد لازم : برای 2 نفر[TABLE="class: zebra, width: 310, align: center"]
[TR="bgcolor: #FAFAFA"]
[TD="class: center, align: center"]هندوانه (بدون هسته - تکه تکه شده)[/TD]
[TD="class: center, align: center"] 1 فنجان[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: center, align: center"] کیوی (بدون پوست و خرد شده)[/TD]
[TD="class: center, align: center"]1 عدد[/TD]
[/TR]
[TR="bgcolor: #FAFAFA"]
[TD="class: center, align: center"] یخ[/TD]
[TD="class: center, align: center"] 2 تکه[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: center, align: center"] موز یخ زده و حلقه شده[/TD]
[TD="class: center, align: center"] 1 عدد[/TD]
[/TR]
[TR="bgcolor: #FAFAFA"]
[TD="class: center, align: center"]آب سیب[/TD]
[TD="class: center, align: center"]1/4 فنجان[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
طرز تهیه:
هندوانه، کیوی، موز، آب سیب و یخ را در دستگاه غذاساز یا مخلوط کن بریزید و با سرعت بالا به مدت 30 ثانیه مخلوط کنید تا کاملا نرم و یکدست شوند.
اسموتی را در لیوان های دلخواه ریخته و بلافاصله سرو کنید.